Ngày mưa có cần dùng kem chống nắng?
Những ngày mưa hoặc râm mát thì có cần bôi kem chống nắng hay không, cũng là điều mà nhiều người băn khoăn.
Thực tế, kem chống nắng không chỉ có tác dụng làm trắng da mà còn giúp bảo vệ da khỏi những tác động có hại từ tia UV.
Một số người nghĩ rằng chỉ cần sử dụng kem chống nắng khi có sự tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, tia UV có thể xuất hiện bất kể điều kiện thời tiết nào.
Làn da phụ nữ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương bởi tia UV, vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng là một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da của chị em.
Các tia UVA với bước sóng dài (400 - 320 nm) có khả năng xuyên qua bầu khí quyển và chiếu xuống trái đất, ngay cả khi trời mưa. Vì vậy việc bôi kem chống nắng hằng ngày, bất kể thời tiết nào, là điều cần thiết.
Ngay cả khi bạn ở trong nhà, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng để giúp:
- Ngăn cản sự tấn công của tia UV;
- Ngăn chặn quá trình lão hóa sớm trên da;
- Ngăn chặn hình thành nám, tàn nhang;
- Bảo vệ dưỡng chất trên da...
Chỉ cần một ngày tiếp xúc dưới ánh nắng, làn da có thể trở nên đen xỉn và đổi màu.
Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng
Chọn kem chống nắng không thấm nước
Chọn loại kem chống nắng kháng nước (không thấm nước) giúp giữ chất kem trên da lâu hơn, phát huy được tác dụng chống các tia UV và bảo vệ da tốt nhất ngay cả khi da tiếp xúc với trời mưa.
Không chỉ vào những ngày mưa, mà trong những ngày nắng nóng, việc sử dụng kem chống nắng chống nước cũng là một sự lựa chọn thông minh. Bởi chúng lưu lại trên da lâu hơn, đặc biệt là khi da đổ nhiều mồ hôi.
Chọn kem chống nắng có chỉ số chống tia UV cao (chỉ số SPF/PA)
Ngoài khả năng chống nước, khi chọn kem chống nắng ta cũng nên ưu tiên chọn các sản phẩm có chỉ số SPF và PA cao.
Chỉ số SPF cao đồng nghĩa với việc làn da được bảo vệ khỏi tác động của tia UVB trong thời gian lâu hơn. Các loại kem chống nắng với chỉ số SPF trung bình từ 30-50 được đánh giá là hiệu quả trong việc bảo vệ làn da.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mặc dù chỉ số SPF càng cao thì thời gian bảo vệ càng lâu, nhưng vẫn cần được thoa lại sau một khoảng thời gian, vì mỗi chỉ số SPF chỉ bảo vệ da khoảng 10 phút.
Chỉ số PA thể hiện khả năng chống lại tia UVA, và càng có nhiều dấu cộng, khả năng bảo vệ da càng cao. Các nhãn mác thường ghi như PA +, PA ++, PA +++ cho biết mức độ bảo vệ khỏi tia UVA là 40%, 50%, và 90% tương ứng.
Bôi quá dày hoặc quá ít
Nhiều người thường nghĩ rằng việc sử dụng nhiều kem chống nắng, thoa một lớp dày sẽ bảo vệ da tốt hơn. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Việc bôi quá dày không chỉ không tăng hiệu suất mà còn có thể làm bít kín lỗ chân lông, gây mụn, kích ứng và góp phần vào tình trạng lão hóa da. Đối với mặt và cổ, hầu hết mọi người chỉ cần bôi khoảng 25 - 50% lượng kem chống nắng được khuyến cáo.
Không chú ý đến hạn sử dụng
Việc sử dụng kem chống nắng quá hạn sử dụng là một sai lầm. Hạn sử dụng thường chỉ từ 1 năm đến 1,5 năm sau khi bạn mở nắp. Sử dụng kem chống nắng hết hạn có thể làm giảm khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Kem chống nắng không ngăn chặn 100% tia UV
Một quan điểm sai lầm phổ biến là khi đã bôi kem chống nắng, bạn có thể thoải mái hoạt động ngoài trời mà không cần bổ sung các phương thức bảo vệ khác như mũ, kính, hay quần áo chống nắng. Điều này là không đúng vì không có kem chống nắng nào có thể ngăn chặn 100% tia UV. Hãy tránh ra ngoài vào thời điểm chỉ số UV đạt đỉnh trong ngày, từ 10h sáng đến 2h chiều.
- Bôi kem chống nắng ở nhiều vị trí trên cơ thể: Không chỉ bôi kem chống nắng cho mặt, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng cho môi, tai, cổ, tay, và chân để bảo vệ làn da một cách toàn diện. Vùng da ở những khu vực này, nếu không được chăm sóc đầy đủ, có thể nhanh chóng bị lão hóa và ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài cũng như tăng nguy cơ ung thư da.
- Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 15 - 30 phút.
- Sử dụng kem chống nắng ít nhất 2 - 3 lần/ngày: Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 3 - 4 giờ, đặc biệt là nếu bạn hoạt động nhiều ngoài trời, vì hiệu quả của kem chống nắng sẽ giảm dần theo thời gian.
- Nếu da bạn là da dầu và dễ bị mụn trứng cá, nên sử dụng kem chống nắng dạng gel hoặc lotion vì nó thường nhẹ nhàng hơn trên da.
