Trẻ khóc lóc ăn vạ, mẹ nói 7 câu này hiệu quả hơn là quát mắng, phụ huynh nào cũng nên học thuộc

Theo dõi GĐ&PL trên

Quản lý cảm xúc là một phần rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ, nhưng nhiều bậc bố mẹ thường rơi vào vòng luẩn quẩn là la hét và quát mắng khi phải đối mặt với những cơn bộc phát cảm xúc của con.

Kết quả là, trẻ em càng bị người lớn quát mắng thì càng mất khả năng kiểm soát cảm xúc.

Trên thực tế, bố mẹ có thể giúp trẻ kiểm soát cảm xúc, tăng EQ tốt hơn và học cách tự điều chỉnh thông qua một số phương pháp đơn giản và hiệu quả.

Có câu nói giúp dạy trẻ cách kiểm soát cảm xúc, hiệu quả hơn là la hét.

"Mẹ biết bây giờ con đang tức giận/buồn/sợ hãi, mẹ sẽ luôn ở đây bên con"

Một câu đơn giản có thể truyền tải sự quan tâm và đồng cảm đối với những cảm xúc tiêu cực của trẻ.

Khi trẻ thấy bố mẹ hiểu và chấp nhận cảm xúc, sự phấn khích sẽ giảm bớt ở một mức độ nào đó và sẽ sẵn sàng dừng lại suy nghĩ về việc phải làm tiếp theo.

Ví dụ, nếu trẻ khóc vì đồ chơi yêu thích bị hỏng, bố mẹ có thể ôm và nói, "Con yêu, mẹ biết đồ chơi bị hỏng và con rất buồn. Mẹ ở đây luôn bên con".

Khi trẻ cảm nhận được tình yêu thương và sự chấp nhận của mẹ, sẽ dần bình tĩnh và tìm cách làm cho mình vui vẻ trở lại, như vậy sẽ đạt được mục đích tự điều chỉnh cảm xúc.

"Con có thể tức giận, nhưng bạn không thể làm điều này (nêu rõ hành vi không phù hợp)"

Khi trẻ em cảm xúc mạnh, có thể bộc phát hành vi không đúng mực, chẳng hạn như ném đồ hoặc đánh người khác.

Lúc này, bố mẹ phải nói rõ với trẻ rằng: “Con được phép thể hiện mọi cảm xúc, nhưng phải biết đúng và sai".

Ví dụ, nếu trẻ đánh bạn vì đang giành đồ chơi, bố mẹ có thể nói một cách nghiêm túc: "Mẹ biết con thực sự muốn chơi món đồ chơi đó, và tức giận là điều bình thường, nhưng con không thể đánh người khác. Chúng ta hãy cùng nhau nghĩ ra cách khác, được không?"

Bố mẹ nên cho trẻ hiểu được ranh giới của cảm xúc và hành vi, để trẻ học cách kiềm chế khi bị kích động và không làm những điều gây tổn thương cho người khác.

"Con nghĩ điều gì sẽ giúp con cảm thấy tốt hơn?"

Hãy trao cho trẻ quyền chủ động giải quyết các vấn đề cảm xúc, nhằm học cách điều chỉnh tốt hơn.

Hỏi xem trẻ nghĩ gì khi buồn, và giúp con nhận ra rằng có khả năng khiến bản thân cảm thấy tốt hơn.

Ví dụ, nếu trẻ không vui vì cãi nhau với một người bạn tốt, bố mẹ có thể hỏi: "Con hẳn cảm thấy tệ sau khi cãi nhau với bạn. Con nghĩ điều gì có thể khiến con vui hơn? Con muốn đến gặp bạn để làm hòa hay tự chơi một lúc? "

Cho phép trẻ tự lựa chọn cách điều chỉnh cảm xúc, nhằm nuôi dưỡng ý thức tự chủ và khả năng quản lý cảm xúc ở mức độ lớn.

"Chúng ta hãy cùng nhau hít thở thật sâu và thật chậm"

Hít thở sâu là một cách rất đơn giản nhưng hiệu quả để điều chỉnh cảm xúc.

Sau một vài vòng hít thở sâu, trẻ sẽ từ từ bình tĩnh lại và suy nghĩ lại những gì cần làm.

Khi trẻ gặp phải những vấn đề cảm xúc tương tự trong tương lai, sẽ sử dụng mẹo này để tự trấn tĩnh lại, đây là một phương pháp tốt được các chuyên gia gợi ý.

"Chúng ta hãy cùng nhau nghĩ ra giải pháp, cách giải quyết vấn đề này!"

Đôi khi trẻ khóc lóc, tức giận, có thể là do thực sự gặp phải khó khăn lớn và không biết cách giải quyết.

Lúc này, bố mẹ nên hướng dẫn trẻ suy nghĩ về giải pháp, nếu vấn đề được giải quyết, trẻ sẽ tự nhiên không còn những cảm xúc tiêu cực đó nữa.

Ngoài ra, đây cũng là cách tốt để trẻ tránh xa cảm xúc tiêu cực, cho phép trẻ tập trung vào chính vấn đề.

Ví dụ, nếu trẻ cảm thấy thất vọng vì không làm tốt bài kiểm tra, hãy nói: "Bố mẹ biết con hẳn không vui vì không làm tốt bài kiểm tra. Chúng ta hãy cùng xem, phân tích vấn đề nằm ở đâu và làm thế nào để cải thiện vào lần sau nhé!"

Làm như vậy có thể vô hình nâng cao khả năng quản lý cảm xúc và giải quyết vấn đề độc lập.

"Nhìn này, con đã bình tĩnh lại rồi, tuyệt lắm!"

Khi trẻ kiểm soát được cảm xúc, bố mẹ nên khẳng định và động viên kịp thời, nhằm củng cố hành vi tích cực, tạo thêm động lực.

Ví dụ, trẻ ban đầu rất ồn ào vì không kiên nhẫn xếp hàng, nhưng dưới sự hướng dẫn của bố mẹ, đã xếp hàng một cách im lặng.

Bố mẹ có thể nói: "Con nhìn xem, vừa rồi con rất lo lắng, nhưng bây giờ con có thể xếp hàng một cách yên lặng, thật tuyệt! "

Sau khi trẻ được công nhận, sẽ biết cách kiểm soát cảm xúc tốt hơn khi gặp phải những điều tương tự vào lần sau.

"Bố mẹ cũng có cảm giác như vậy, và sau đó mẹ đã làm thế này..."

Khi trẻ mất kiểm soát cảm xúc, sự an ủi và hướng dẫn của bố mẹ là rất quan trọng.

Hãy chia sẻ với con, bố mẹ cảm thấy thế nào khi đối mặt với tình huống này và sau đó đã tự động viên mình và giải quyết vấn đề ra sao.

Việc chia sẻ những trải nghiệm thực tế giúp trẻ cảm nhận được sự thấu hiểu, đối mặt với những thất bại và cảm xúc theo cách trưởng thành hơn.

Ngoài việc trò chuyện, có một số mẹo để kiểm soát cảm xúc khác.

- Khuyến khích trẻ viết nhật ký cảm xúc: Để trẻ nhận biết cảm xúc và diễn đạt bằng lời.

- Làm một số tấm thiệp cảm xúc và giữ lại để dự phòng: Khi trẻ thay đổi tâm trạng, yêu cầu chọn một tấm thiệp để thể hiện và nói về cảm xúc đó.

- Thiết lập một “góc bình tĩnh” tại nhà: Khi trẻ mất kiểm soát cảm xúc, hãy hướng dẫn trẻ đến đó để bình tĩnh lại.

Tất nhiên, không ép trẻ em đến góc yên tĩnh. Hãy đặt một số đồ chơi hoặc sách tranh yêu thích ở đó để giúp trẻ chuyển hướng sự chú ý.

- Kể cho trẻ nghe những câu chuyện liên quan đến cảm xúc: Ví dụ, chia sẻ với trẻ những câu chuyện, một số cuốn sách tranh về cách kiểm soát cảm xúc.

Quản lý cảm xúc không phải là điều dễ dàng, người lớn thậm chí còn không làm được, vì vậy, về mặt này, bố mẹ cần trưởng thành cùng con. Bởi cảm xúc của trẻ cần được hiểu chứ không phải bị kìm nén.

Những phương pháp này có thể giúp bố mẹ hướng dẫn con tốt hơn, tạo không khí gia đình hòa thuận hơn, nuôi dưỡng trẻ lớn lên trong tình yêu thương và sự thấu hiểu.