8 bí quyết giúp bố mẹ Gen Z loại bỏ áp lực khi cho con ăn dặm
Các chuyên gia liệt kê 8 cách hiệu quả dành cho bố mẹ mới tập làm quen cho con ăn dặm.
Nhiều bà mẹ phàn nàn rằng con mình không hứng thú với thức ăn dặm. Đôi khi trẻ dùng lưỡi đẩy thức ăn ra khỏi miệng, đôi khi trẻ ngậm thức ăn mà không nuốt, hay trẻ nhổ ra ngay sau khi ăn.
Vì vậy, chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ một số phương pháp và kỹ thuật để trẻ tiếp nhận thức ăn dặm, đặc biệt dành cho bố mẹ lần đầu sinh con.
Dạy trẻ cách nhai thức ăn
Đây là một trải nghiệm mới dành cho trẻ ở giai đoạn đầu ăn dặm. Lúc này, trẻ vẫn chưa quen với việc nhai nên sẽ dùng lưỡi để đẩy thức ăn ra khỏi miệng. Mẹ có thể hướng dẫn trẻ cách nhai và nuốt thức ăn.
Mặc dù đòi hỏi sự kiên nhẫn nhưng trẻ sẽ có nhiều cơ hội học tập hơn. Khi trẻ đưa thức ăn vào miệng, hãy nhắc trẻ nhai nhẹ nhàng bằng cách sử dụng ngôn ngữ đơn giản và giao tiếp yêu thương. Bố mẹ có thể mô phỏng hành động nhai bằng cách mở miệng và nhai nhẹ.
Nắm vững tốc độ cho ăn, không quá nhanh hoặc quá chậm
Đa dạng các loại thực phẩm
Thông báo giờ ăn trước 4 phút
Khuyến khích trẻ ăn tự lập
Bố mẹ làm gương
Bầu không khí ăn uống dễ chịu
Thay đổi môi trường ăn uống
