Hotline: 0942 368 555 Email: [email protected]
Thứ ba, 18/03/2025 14:28 (GMT+7)

4 thói quen hàng ngày âm thầm gây tổn hại đến não bộ của trẻ

Theo dõi GĐ&PL trên

Thói quen không lành mạnh có thể ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển trí não ở trẻ.

Một người mẹ kể rằng, cô con gái 5 tuổi trước đây từng nghiện xem video ngắn. Nếu không xem một tiếng mỗi ngày, cô bé sẽ làm ầm ĩ và không chịu đi ngủ. Trạng thái tinh thần của cô bé không tốt khi đến trường vào ngày hôm sau, và khả năng tập trung cũng giảm sút. Cô bé nóng tính trong thời gian đó, khiến vợ chồng chì rất lo lắng.

Sau đó, chị đã đến gặp một số nhà tâm lý học trẻ em và giáo sư thần kinh học, kết hợp với kinh nghiệm của bản thân, cố gắng tìm kiếm phương pháp giúp con thoát khỏi việc nghiện xem video ngắn.

Sau một năm điều chỉnh, thời gian cô bé sử dụng điện thoại di động dần giảm xuống, tập trung vào các hoạt động lành mạnh khác, tinh thần cũng ổn định hơn.

Các chuyên gia cho biết, hiện nay có nhiều trẻ nhỏ rơi vào trạng thái trên, thực tế bốn "sát thủ vô hình" đã được cảnh báo ảnh hưởng đến phát triển não bộ của trẻ, bố mẹ cần lưu ý.

4 thói quen hàng ngày âm thầm gây tổn hại đến não bộ của trẻ - 1
4 thói quen hàng ngày âm thầm gây tổn hại đến não bộ của trẻ - 2

4 điều âm thầm gây tổn hại đến não bộ của trẻ

4 thói quen hàng ngày âm thầm gây tổn hại đến não bộ của trẻ - 3
Nguồn ảnh: Pinterest.

Thường xuyên xem những video vô nghĩa

Ngày nay, các nền tảng tự truyền thông tràn ngập đủ loại video ngắn vui nhộn, thú vị và tò mò, một số video dài vài giây, hơn mười giây hoặc thậm chí một phút. Vì những video này ngắn và nhanh nên trẻ sẽ cảm thấy rất vui khi xem. Càng xem, trẻ sẽ càng dễ nghiện và không thể dừng lại.

Nhưng sau một thời gian được kích thích liên tục, não bộ và tâm trí của trẻ dần cảm thấy trống rỗng, đôi khi phản ứng hơi chậm.

Một giáo sư thần kinh học cho biết, cứ 15 giây trong một đoạn video ngắn lại có một điểm kích thích, giống như việc liên tục dùng dùi cui điện chọc vào não vậy. Những trẻ thường xuyên xem video ngắn có bộ não giống như đậu phụ bị bắn bởi súng máy, đầy lỗ thủng. Vì vậy, trẻ khó tập trung học tập và làm những việc khác.

Nghiện mạng xã hội

Một số trẻ thích cập nhật hình ảnh và video trên phần mềm xã hội, hy vọng nhận được lượt thích từ người khác và có được cảm giác thành tựu. Trẻ rất vui khi ai đó thích bài đăng của mình, như thể cuộc sống đã đạt đến đỉnh cao.

Tuy nhiên, loại "thích ảo" này sẽ khiến não trẻ tiết ra quá nhiều dopamine, dễ mất tập trung, thay đổi tâm trạng, thậm chí mất hứng thú với các hoạt động trong cuộc sống thực.

4 thói quen hàng ngày âm thầm gây tổn hại đến não bộ của trẻ - 4
Não bộ được kích thích liên tục nếu trẻ xem video ngắn trong gian dài.

Trẻ thích đồ ngọt và ăn quá nhiều

Tại sao trẻ em thích đồ ngọt? Vì đây là nhu cầu bản năng còn sót lại từ xã hội nguyên thủy, đường có thể nhanh chóng kích thích não bộ con người giải phóng dopamine, mang lại cảm giác khoái cảm ngắn hạn.

Tuy nhiên, “cái bẫy ngọt ngào” này sẽ khiến não bộ dần phụ thuộc vào sự kích thích cường độ cao, dẫn đến mất cân bằng trong quá trình tiết dopamine của trẻ.

Các nghiên cứu đã chỉ ra, lượng đường quá nhiều có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hồi hải mã, khiến trẻ trở nên mất tập trung, gặp vấn đề về trí nhớ và thậm chí có tình trạng "suy nghĩ và phản ứng chậm".

Tệ hơn nữa, sự thỏa mãn tức thời do đồ ngọt mang lại có thể khiến trẻ mất kiên nhẫn với những việc đòi hỏi nỗ lực lâu dài (như học tập).

Trẻ có xu hướng chọn những món ngọt ngào mang tính "phần thưởng nhanh chóng" hơn là cảm giác hoàn thành công việc thông qua quá trình làm chăm chỉ.

Xem TV trong thời gian dài

Xem TV trong thời gian dài sẽ khiến não trẻ ở trạng thái tiếp nhận thụ động. Hình ảnh và cốt truyện chuyển đổi liên tục kích thích tiết dopamine, tạo ra cảm giác vui thích ngắn hạn.

Sự kích thích thị giác và thính giác cường độ cao này sẽ khiến não trẻ quen với "sự thỏa mãn tức thời" và dần mất hứng thú với các hoạt động đòi hỏi sự tập trung và suy nghĩ, chẳng hạn như học tập và đọc sách.

Vì vậy, các chuyên gia cảnh báo trẻ em dưới 3 tuổi không nên xem TV và thời gian trẻ xem phim truyền hình sau 3 tuổi không nên quá 1 giờ.

4 thói quen hàng ngày âm thầm gây tổn hại đến não bộ của trẻ - 5

Làm thế nào để giúp trẻ từ bỏ 4 hành vi trên?

Hãy để sản phẩm điện tử trở thành người trợ giúp cho trẻ

Nhiều trẻ thường cầm điện thoại di động khi ăn, nhưng bố mẹ nên chú ý điều chỉnh, chỉ nên cho trẻ sử dụng các thiết bị điện tử như là trợ lý học tập.

Điều này thỏa mãn mong muốn thỉnh thoảng chơi điện thoại di, Ipad... cũng như dạy trẻ quản lý bản thân tốt hơn.

4 thói quen hàng ngày âm thầm gây tổn hại đến não bộ của trẻ - 6
Bố mẹ nên đặt ra quy tắc và hạn chế thời gian trẻ sử dụng các thiết bị điện tử.

Bố mẹ nên đặt ra 3 quy tắc khi cho trẻ chơi điện thoại di động

- Chỉ tìm kiếm video một cách chủ động và không thể xem các video được nền tảng đề xuất.

- Hoàn thành nhiệm vụ học tập mỗi ngày trước và dành 30 phút thời gian sử dụng điện thoại.

- Xem 10 phút video kiến ​​thức (như thí nghiệm khoa học) có thể đổi lấy 5 phút giải trí.

Điều quan trọng nhất là cả gia đình cùng nhau sử dụng ít sản phẩm điện tử và video hơn. Một người mẹ cho biết, gia đình mình thường tổ chức "Ngày dọn dẹp điện thoại di động" hàng tháng và cùng nhau ra ngoài chơi.

Hãy để trẻ yêu thích những món ăn vặt lành mạnh

Mẹ có thể mở một "phòng thí nghiệm đồ ăn nhẹ" tại nhà. Sau đó yêu cầu các con làm kem que với sữa chua và trái cây, làm khoai tây chiên trong nồi chiên không dầu....

Nhằm giúp trẻ hình thành thói quen ăn vặt lành mạnh, bố mẹ cũng chủ động giáo dục trẻ về mối nguy hiểm của axit béo chuyển hóa đối với cơ thể.

Cho trẻ chơi nhiều trò chơi có lợi cho não bộ

Ví dụ, cho trẻ chơi xếp hình, Lego, cờ vua, làm đồ thủ công,... giúp trẻ cảm thấy vui vẻ, sử dụng tay và não.

Bằng cách này, trẻ không cảm thấy khó khăn khi tập trung làm việc gì đó.

4 thói quen hàng ngày âm thầm gây tổn hại đến não bộ của trẻ - 7
Cho trẻ chơi xếp hình, Lego, cờ vua, làm đồ thủ công,... kích thích não bộ lành mạnh.

Quá trình xây dựng lại não bộ đòi hỏi bố mẹ kiên nhẫn, đồng hành cùng con.

Thực tế, không đứa trẻ nào có thể từ chối cảm giác thành tựu. Niềm vui khi tự mình giải quyết được một bài toán khó, niềm vui khi nụ hoa đầu tiên mình trồng nở, loại hạnh phúc xuất phát từ trái tim là báu vật mà không thế giới ảo nào có thể mang lại cho trẻ.

Cùng chuyên mục

Bố mẹ nên làm gì khi mất kết nối với con cái?
Việc mất kết nối giữa bố mẹ và con cái không phải là một hiện tượng lạ, nhưng nếu không nhận diện và xử lý đúng cách, điều này có thể để lại những vết nứt khó hàn gắn trong mối quan hệ gia đình.

Tin mới

Sun Mega City khơi nguồn tự hào dân tộc với không gian Quan Văn - Quan Võ thời Lý - Trần
Không chỉ “gói ghém” di sản kiến trúc và những câu chuyện lịch sử, khu Quan Văn - Quốc Tử Giám, khu Quan Võ  và Thao trường được Sun Group tâm huyết phỏng dựng tại Sun Mega City. Với cảm hứng từ đời sống văn hóa của thời đại Lý-Trần, dự án kỳ vọng khơi nguồn tự hào dân tộc và hướng tới trở thành điểm đến du lịch, văn hóa, giáo dục tầm cỡ, lan tỏa giá trị truyền thống dân tộc.
Hàng nghìn nhà đầu tư hào hứng chốt căn tại sự kiện mở bán dự án Sun Group Cát Bà
Sự kiện mở bán dự án Thành phố Vịnh Trung tâm Xanh Island - “Vũ hội Đảo Xanh” ngày 27/4 tại Hải Phòng thu hút đông đảo giới đầu tư miền Bắc. Sau giây phút choáng ngợp bởi vị trí đắc địa cùng tiềm năng sinh lời của tòa tháp The Xanh 2, giới đầu tư đã nhanh tay chốt ngay quyền sở hữu các căn hộ nơi tọa độ lý tưởng để ngắm vịnh di sản và chiêm ngưỡng những màn pháo hoa rực rỡ.
Xử phạt hàng loạt cơ sở thuộc Hệ thống Thế giới Nha khoa AB
Trong bối cảnh ngành y tế đang ngày càng được chú trọng và kiểm soát chặt chẽ, hàng loạt cơ sở thuộc Hệ thống Thế giới Nha khoa AB bị xử phạt, tước giấy phép hoạt động vì vi phạm trong hoạt động khám chữa bệnh. Đặc biệt, các cơ sở này đều sử dụng người hành nghề "chui", không đăng ký hành nghề khám chữa bệnh theo quy định của pháp luật.
Quần thể nghỉ dưỡng và thể thao Ruby Tree Golf Villas- điểm đến lý tưởng cho du khách dịp 30/4-1/5
Kết hợp hoàn hảo giữa thiên nhiên bình yên của vùng biển Đồ Sơn, không gian nghỉ dưỡng tinh tế của những biệt thự, dịch vụ đáp ứng đầy đủ mọi nhu cầu và những hoạt động ngoài trời sôi động, Ruby Tree Golf Villas sẽ là điểm đến lý tưởng cho du khách dịp 30/4-1/5 và mùa hè này.
Lắp mạng FPT tốn bao nhiêu tiền? Có mất phí lắp đặt hoà mạng không?
Trong bối cảnh nhu cầu sử dụng internet tốc độ cao ngày càng tăng, ngày càng nhiều người dùng quan tâm đến việc lắp đặt mạng FPT để phục vụ cho nhu cầu giải trí và làm việc của cá nhân cũng như gia đình. Tuy nhiên, không ít người vẫn còn thắc mắc lắp mạng FPT tốn bao nhiêu tiền? Có mất phí hay không? Giá cước hàng tháng của các gói cước phổ biến mà FPT đang cung cấp như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết và đầy đủ.
Tưng bừng lễ ra quân tổ hợp cao tầng The Pathway, kích hoạt “bom tấn” đầu tư mùa hè tại Sầm Sơn 
Là tổ hợp căn hộ cao tầng sát biển đầu tiên tại Sầm Sơn, sự trở lại của The Pathway cùng các tòa tháp mới ngay lập tức tạo sự bùng nổ cho thị trường. Lễ ra quân dự án ngày 24/4 diễn ra sôi động, quy tụ gần 600 chuyên viên kinh doanh, kỳ vọng “châm ngòi” cho mùa hè bùng nổ của làn sóng đầu tư căn hộ nghỉ dưỡng biển phía Bắc.