Tập thể dục thường xuyên vốn là một thói quen rất tốt cho sức khỏe và có thể giúp tăng cường tuổi thọ. Tuy nhiên, nếu tập luyện không đúng cách hoặc mắc một số sai lầm khi luyện tập thì sẽ làm giảm hiệu quả đáng kể của việc tập thể dục.
Trước tình hình dịch bệnh Covid -19 hiện nay, việc tập thể dục ở ngoài chính là một điều xa xỉ. Nhưng sự xuất hiện của xe đạp tập thể dục đã khiến vấn đề này trở nên thật đơn giản.
Tập thể dục rất tốt nhưng nếu tập quá sức có thể khiến bạn đối mặt với nguy cơ đột quỵ và chấn thương cực cao.
Xem nhiều
