Hotline: 0942 368 555 Email: [email protected]
Thứ ba, 26/04/2022 15:21 (GMT+7)

Hè đến, nguy cơ đau tim và đột quỵ tăng cao: Điều cần làm để bảo vệ trái tim của bạn

Theo dõi GĐ&PL trên

Vì tim sẽ phải hoạt động nhiều hơn vào mùa hè nên những người mắc các bệnh về tim từ trước có nguy cơ bị đau tim và đột quỵ rất lớn.

Nắng nóng quá mức vào mùa hè làm tăng nhiệt độ cơ thể khiến tim phải làm việc nhiều hơn để giữ cho nhiệt độ bên trong cơ thể mát mẻ. Những người có vấn đề về tim có thể bị đau tim hoặc đột quỵ nếu không có biện pháp phòng ngừa đầy đủ trong mùa hè.

Thời tiết nắng nóng ảnh hưởng đến tim mạch như thế nào?

Khi nhiệt độ tăng lên, cơ thể của mỗi người hoạt động khác nhau. Tim phải làm việc nhiều hơn và bơm máu nhanh hơn đến các bộ phận khác để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.

Nếu cơ thể không được làm mát đúng cách, chúng ta có thể bị say nóng. Vì tim sẽ phải hoạt động nhiều hơn nên những người mắc các bệnh về tim từ trước có nguy cơ bị đau tim và đột quỵ rất lớn. Những người có trái tim bị tổn thương hoặc suy yếu có nguy cơ bị say nắng, mất nước, loạn nhịp tim, đau thắt ngực và đau tim cao hơn, trong một số trường hợp có thể đe dọa tính mạng.

Các biện pháp bảo vệ tim trong mùa hè

-Không tập thể dục quá sức: Vào mùa hè, nhiệt độ cơ thể cao hơn và trái tim của một người làm việc nhiều hơn. Một người thực hiện bất kỳ hoạt động mạnh nào có thể phải bơm máu nhanh hơn. Lựa chọn tốt nhất lúc này là tập thể dục trong nhà bằng cách tránh thời tiết nóng, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Tránh những giờ khi nắng nóng lên đến đỉnh điểm.

Hè đến, nguy cơ đau tim và đột quỵ tăng cao: Điều cần làm để bảo vệ trái tim của bạn

-Uống đủ nước: Cần giữ cho cơ thể đủ nước và để các cơ quan thực hiện các chức năng một cách dễ dàng. Uống nước đầy đủ giúp điều hòa nhịp tim và thải độc tố ra khỏi cơ thể.

-Tránh caffeine và rượu: Caffeine và rượu dẫn đến tình trạng mất nước. Mất nước rất nguy hiểm đối với những người bị bệnh tim. Vào mùa hè, cơ thể cần nước để duy trì ở nhiệt độ được kiểm soát, vì vậy hãy tránh cà phê, trà hoặc rượu làm mất nước của bạn. Bạn cũng có thể chọn nước trái cây, nước dừa hoặc sữa tách bơ.

Hè đến, nguy cơ đau tim và đột quỵ tăng cao: Điều cần làm để bảo vệ trái tim của bạn

-Có chế độ ăn uống cân bằng: Cố gắng bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu trong chế độ ăn uống. Ăn trái cây tươi, rau, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, đậu lăng và các loại đậu. Tránh thức ăn vặt, nhiều gia vị, nhiều dầu mỡ, đồ hộp và thức ăn chế biến sẵn. Hạn chế hút thuốc và uống rượu càng nhiều càng tốt.

-Giữ liên lạc với bác sĩ: Bệnh nhân mắc bệnh mạch vành có thể bị đau thắt ngực vào mùa hè do áp lực lên tim quá mức và có thể phải thở oxy. Những người này cũng có nguy cơ bị rung nhĩ và suy tim sung huyết. Do đó, những người bị bệnh tim nên giữ sức khỏe và thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết khi nhiệt độ tăng.

Cùng chuyên mục

Số ca mắc sốt rét giảm trên 20%
Năm 2024, Bộ Y tế ghi nhận 353 ca sốt rét, giảm 21% so với cùng kỳ năm trước, trong đó 1/3 ca sốt rét là “nhập cảnh” và không có trường hợp tử vong, không có dịch.
Ăn từ hộp nhựa đựng thức ăn có thể làm tăng nguy cơ suy tim
Một nghiên cứu mới cho thấy việc ăn từ hộp nhựa dùng một lần có thể làm tăng đáng kể nguy cơ suy tim sung huyết. Các nhà nghiên cứu nghi ngờ nguyên nhân chính là sự thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột, gây viêm nhiễm và làm tổn thương hệ tuần hoàn.
Giám sát, phát hiện sớm các bệnh lây truyền qua đường hô hấp
Để chủ động công tác phòng, chống bệnh cúm mùa, sởi và các bệnh lây truyền qua đường hô hấp, ngày 13/2, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Tuyên Quang Hoàng Việt Phương cho biết đã yêu cầu Sở Y tế chủ trì, phối hợp với các sở, ban, ngành, địa phương trong tỉnh thực hiện rà soát đối tượng tiêm chủng để tổ chức tiêm bù, tiêm vét cho những đối tượng chưa được tiêm hoặc tiêm chưa đủ các mũi vaccine phòng bệnh sởi.

Tin mới

Đề nghị tăng thời gian lái xe lên 70 giờ/tuần
Hiệp hội Vận tải ô tô Việt Nam vừa kiến nghị Thủ tướng Chính phủ, Bộ Công an, Bộ GTVT, Bộ Tư pháp tháo gỡ khó khăn, vướng mắc cho doanh nghiệp kinh doanh vận tải do còn vướng một số quy định tại Luật Trật tự An toàn giao thông đường bộ và nghị định, thông tư hướng dẫn.
Biện pháp giám sát điện tử áp dụng với người chưa thành niên
Giám sát điện tử là biện pháp ngăn chặn thay thế tạm giam. Căn cứ vào tính chất, mức độ nguy hiểm cho xã hội của hành vi và nhân thân của người chưa thành niên là bị can, bị cáo, Cơ quan điều tra, Viện kiểm sát, Tòa án có thể quyết định cho họ được giám sát điện tử.
Công ty vận chuyển có thể phải cung cấp thông tin khách hàng cho cơ quan thuế
Bộ Tài chính vừa có tờ trình Chính phủ về dự thảo Nghị định quy định quản lý thuế đối với hoạt động kinh doanh trên nền tảng thương mại điện tử, nền tảng số của hộ kinh doanh, cá nhân kinh doanh. Một trong những điểm đáng chú ý tại dự thảo này là việc công ty vận chuyển phải cung cấp thông tin khách hàng sử dụng dịch vụ cho cơ quan thuế.