Khi bạn học được điều gì đó mới, cách tốt nhất để ghi nhớ là ngủ bởi giấc ngủ sẽ giúp củng cố trí nhớ mà bạn đã hình thành trong suốt cả ngày và liên kết những ký ức mới với những ký ức trước đó.
Ngủ đủ giấc mỗi ngày là liều thuốc tốt nhất cho sức khỏe nhận thức, sinh lý và thể chất. Chính vì vậy mà ngủ quá nhiều hay quá ít đều gây ra ảnh hưởng tiêu cực nhất định đến sức khỏe.
Ác mộng là một trạng thái đáng sợ mà trẻ thường gặp khi ngủ. Để giấc ngủ của con được trọn vẹn, bố mẹ cần có những biện pháp trấn an phù hợp.
Nhìn tư thế ngủ có thể dự đoán được tính cách của trẻ, mẹ hãy quan sát xem con mình.
Ngủ lâu hơn đã được chứng minh là giúp điều chỉnh sự thèm ăn, điều này có thể hỗ trợ bạn trong hành trình giảm cân.
Xem nhiều
