Người đàn ông đột tử sau bữa trưa vì 1 thói quen nguy hiểm khi ăn no

Theo dõi GĐ&PL trên

Mới đây, một vụ việc đau lòng xảy ra đã khiến nhiều người bàng hoàng. Ông Lưu, ngoài 60 tuổi, sau khi dùng bữa trưa như thường lệ đã lên phòng nghỉ ngơi.

Nhưng chỉ khoảng 15 phút sau, cả nhà tá hỏa khi nghe tiếng động mạnh cùng tiếng rên ú ớ phát ra từ phòng ông. Khi vợ và con trai chạy lên, họ phát hiện ông Lưu nằm co quắp cạnh giường, tay ôm ngực, miệng há ra liên tục vì không thở được.

Con trai ông lập tức sơ cứu, trong khi người vợ gọi xe cấp cứu. Dù được đưa đến bệnh viện kịp thời trong “giờ vàng”, ông Lưu vẫn không qua khỏi. Bác sĩ kết luận nguyên nhân tử vong là do nhồi máu cơ tim cấp.

Cơn đau tim đến từ thói quen tưởng vô hại

Theo người nhà, ông Lưu (sống tại Tứ Xuyên, Trung Quốc) vốn có sức khỏe khá ổn định. Ông chỉ bị tăng huyết áp nhẹ và mỡ máu cao, vốn là hai tình trạng phổ biến ở người lớn tuổi. Ông cũng có thể trạng tốt, thường xuyên lao động tay chân và duy trì tập thể dục hằng ngày. Vì vậy, việc ông ra đi đột ngột khiến gia đình không thể tin được.

Sau khi kiểm tra lại camera trong nhà và hỏi han thêm, bác sĩ nhận định cơn nhồi máu cơ tim của ông Lưu đến từ một sai lầm mà nhiều người mắc phải sau bữa ăn.

Cụ thể, vào sáng hôm đó, ông gặp lại bạn cũ nên ăn trưa rất ngon miệng, lại uống thêm một chút rượu. Sau khi ăn no, ông thấy bụng khó chịu nên lên phòng nghỉ ngơi sớm hơn thường lệ. Nằm một lúc không thoải mái, ông đứng dậy tập vài động tác thể dục nhẹ với mục đích “cho tiêu hóa tốt hơn” rồi lại nằm xuống. Không lâu sau, cơn đau tim ập đến khiến ông không thể gượng dậy.

Bác sĩ cảnh báo 4 việc tuyệt đối không nên làm sau khi ăn

Bác sĩ trực cấp cứu hôm đó không giấu được sự tiếc nuối khi nhấn mạnh: "Đây không phải là trường hợp cá biệt. Rất nhiều người mắc bệnh tim đột ngột trở nặng ngay sau bữa ăn, đặc biệt khi ăn quá no hoặc thực hiện những hành vi sai lầm".

Ông đưa ra 4 thói quen phổ biến nhưng cực kỳ nguy hiểm nếu thực hiện ngay sau khi ăn:

Uống rượu bia sau ăn

Rượu bia làm mạch máu giãn nở đột ngột, kích thích tim đập nhanh, làm tăng triglyceride vốn là một loại mỡ máu nguy hiểm. Khi kết hợp với bữa ăn nhiều dầu mỡ, nguy cơ tắc mạch càng cao.

Nếu buộc phải uống rượu bia, nên đợi ít nhất 30–60 phút sau khi ăn, và tuyệt đối không uống quá nhiều.

Nằm nghỉ ngay sau khi ăn

Khi ăn no, cơ thể sẽ dồn máu về hệ tiêu hóa để hỗ trợ hấp thu. Nếu nằm ngay, dòng máu lưu thông chậm lại, khiến tim phải hoạt động nhiều hơn để duy trì huyết áp.

Đối với người có bệnh tim mạch tiềm ẩn, điều này có thể dẫn đến thiếu máu cơ tim và gây nhồi máu cơ tim cấp.

Tốt nhất, sau bữa ăn nên ngồi nghỉ ngơi hoặc đi bộ nhẹ nhàng khoảng 5-10 phút, tránh nằm xuống trong ít nhất 30 phút.

Tập thể dục sau ăn

Tập thể dục ngay sau khi ăn, dù nhẹ hay nặng, đều khiến máu bị phân tán khỏi hệ tiêu hóa để phục vụ cơ bắp, dẫn đến đầy bụng, buồn nôn và tăng gánh nặng cho tim.

Với người có huyết áp cao, mỡ máu, tim sẽ chịu áp lực kép, dễ rối loạn nhịp tim hoặc thậm chí ngưng tim. Nếu cần vận động, hãy đợi ít nhất 30 phút đến 1 giờ sau khi ăn.

Hút thuốc lá ngay sau bữa ăn

Hút thuốc vốn đã hại nhưng hút ngay sau khi ăn còn nguy hiểm hơn. Lúc này, tuần hoàn máu ở dạ dày tăng lên, khiến cơ thể hấp thu nhiều chất độc từ khói thuốc hơn bình thường. Điều này làm tổn thương thành mạch, thúc đẩy hình thành cục máu đông vốn là nguyên nhân chính gây đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

Câu chuyện của ông Lưu là lời cảnh tỉnh nghiêm túc với tất cả mọi người, đặc biệt là người trung niên và cao tuổi. Dù công việc bận rộn hay thói quen cá nhân, sức khỏe tim mạch cần được đặt lên hàng đầu. Chỉ một vài thay đổi nhỏ trong hành vi sau bữa ăn cũng có thể tạo nên khác biệt lớn, giúp tránh được những tai biến nghiêm trọng và không đáng có.