Nằm ngủ điều hòa quá lâu có gây hại?

Theo dõi GĐ&PL trên

1. Nằm điều hòa nhiều gây khô mắt

Nằm máy lạnh nhiều có tốt không? Nếu bạn ở trong môi trường có máy lạnh hoạt động quá lâu, mắt của bạn sẽ dễ bị khô. Tình trạng này không những khiến bạn cảm thấy khó chịu mà còn có thể gây mờ mắt, ngứa mắt và cảm giác nóng rát. Do vậy, hãy chú ý điều chỉnh nhiệt độ ở mức vừa phải cũng như nhỏ mắt thường xuyên để tránh ảnh hưởng đến đôi mắt của bạn và các thành viên trong gia đình, kể cả trẻ nhỏ.

2. Thiếu nước là tác hại thường gặp khi nằm máy lạnh quá nhiều

Trong khi làm mát căn phòng, máy điều hòa nhiệt độ thường lấy đi độ ẩm nhiều hơn mức cần thiết. Nếu bạn điều chỉnh nhiệt ở mức thấp thì nguy cơ cơ thể trẻ nhỏ bị mất nước cũng sẽ theo đó mà tăng lên. Đây là một tác hại thường gặp của máy lạnh và có thể dễ dàng ngăn ngừa bằng việc khuyến khích bé uống thêm nước ấm, tăng cường dưỡng ẩm cho môi hoặc da.

Ngoài ra, bạn có thể để một thau nước nhỏ trong phòng nhằm giúp cân bằng độ ẩm.

3. Ngồi máy lạnh lâu gây đau đầu

Một tác hại khác của máy lạnh ít được chú ý đến là người dùng dễ bị đau đầu và đau nửa đầu do chất lượng không khí giảm xuống khi thiết bị này không được bảo trì đúng cách. Ngoài ra, nhiệt độ giữa căn phòng đang bật máy lạnh với nhiệt độ bên ngoài sẽ có sự khác biệt rõ rệt. Nếu cơ thể trẻ nhỏ không kịp thích nghi khi thay đổi môi trường trường đột ngột, bé cũng có thể cảm thấy khó chịu, không thoải mái.

4. Gây vấn đề về đường hô hấp

Các triệu chứng của viêm đường hô hấp trên ở mắt, mũi và cổ họng dường như có xu hướng tăng lên nhiều ở những gia đình dành nhiều thời gian trong những môi trường có sử dụng máy lạnh. Bạn hoặc những thành viên khác có thể gặp tình trạng nghẹt mũi, khô họng hoặc thậm chí viêm mũi.

5. Nhiễm trùng là một trong những tác hại của máy lạnh

Đây là một vấn đề sức khỏe mà máy điều hòa nhiệt độ có thể gây ra. Đường mũi và màng nhầy gánh vác nhiệm vụ trở thành lá chắn, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng. Khi độ ẩm cần thiết trong không khí bị máy lạnh lấy đi, vi khuẩn và virus sẽ dễ dàng tấn công hơn.

6. Mở điều hòa thời gian dài có thể khiến trẻ uể oải

Nếu bé yêu bỗng dưng lờ đờ mệt mỏi sau khi bạn mở điều hòa nhiệt độ thì rất có thể máy lạnh là thủ phạm đứng sau tình trạng này đấy! Các chuyên gia đã đưa ra ý kiến rằng môi trường máy lạnh có xu hướng khiến con người trở nên chậm chạp, uể oải. Do vậy, nếu thời tiết không quá nóng, bạn hãy dùng quạt và ưu tiên mở cửa sổ để gió trời lưu thông trong khu vực sinh hoạt của cả gia đình nhé.

7. Máy lạnh gây dị ứng, hen suyễn

Máy điều hòa có thể làm cho bệnh dị ứng và hen suyễn ở trẻ em trở nên nghiêm trọng hơn. Dẫu cho việc ở trong phòng kín được trang bị máy lạnh sẽ bảo vệ cho bé yêu khỏi tác động của phấn hoa hoặc môi trường không khí ô nhiễm nhưng thực ra vẫn tồn tại một số nguy cơ nhất định.

Nếu máy điều hòa của cả gia đình không được vệ sinh và bảo dưỡng đúng cách, bạn hoặc người thân sẽ có nguy cơ tiếp xúc với một loạt các yếu tố kích thích và vi khuẩn, từ đó bộc phát cơn hen hoặc dị ứng.

8. Tác hại của máy lạnh gây khô, ngứa da

Vào mùa hè, nhiều bố mẹ có xu hướng mở điều hòa trong nhiều giờ liền để bé yêu cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn. Nhưng làn da của trẻ sẽ không thích điều này cho lắm bởi đôi lúc không khí lạnh gây ra hiện tượng ngứa và bong tróc da. Tình trạng này thường kéo dài trong vài giờ và sẽ tự khỏi.

9. Máy lạnh là nguyên nhân của nhiều vấn đề sức khỏe khác

Nếu máy điều hòa nhiệt độ bị rò rỉ, các thành viên trong gia đình có nguy cơ tiếp xúc trực tiếp với các hóa chất độc hại, từ đó ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do vậy, bạn nên tiến hành kiểm tra máy lạnh định kỳ để loại bỏ nguy cơ này.

Những câu hỏi thường gặp về việc sử dụng thiết bị điều hòa

Nằm máy lạnh nhiều có tốt không, đặc biệt với phụ nữ mang thai và em bé? Một số thắc mắc thường gặp về việc sử dụng máy lạnh khi gia đình đang có em bé sơ sinh hoặc phụ nữ mang thai:

1. Bà bầu có thể ngủ trong môi trường máy lạnh không?

Phụ nữ mang thai cần một không gian thoáng đãng để hít thở cũng như làm dịu những cảm giác khó chịu do thai kỳ gây ra. Do vậy, bạn hoàn toàn có thể dùng máy lạnh. Tuy nhiên, nên cài đặt chế độ hẹn giờ và bật quạt máy sau đó để luồng không khí được lưu thông.

2. Trẻ sơ sinh ngủ máy lạnh có an toàn không?

Câu trả lời là có. Tuy nhiên, nhiệt độ trong và ngoài phòng không nên khác biệt với nhau quá nhiều. Trẻ sơ sinh vẫn chưa có khả năng điều chỉnh nhiệt độ và sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến bé dễ mắc bệnh. Do vậy, hãy tìm hiểu cách sử dụng điều hòa cho trẻ sơ sinh cũng như điều chỉnh nhiệt độ ở mức thích hợp nhé.

Cách sử dụng điều hòa đúng cách

Bạn có thể áp dụng một số mẹo sử dụng điều hoà đúng cách để đảm bảo sức khỏe:

Không nên cho nhiệt độ điều hòa quá thấp: Nên duy trì nhiệt độ phòng điều hòa 25-26 độ C. Sự chênh lệch nhiệt độ cơ thể và nhiệt độ bên ngoài trời và phòng có thể khiến cơ thể chưa phản ứng kịp, gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột cho cơ thể: Nếu vừa đi ngoài trời nắng về, bạn nên bật quạt cho cơ thể thích nghi sau đó bật điều hòa sau.

Nên mở cửa phòng cho thoáng trước khi bật và sau khi tắt điều hòa cho thông thoáng và không khí trong phòng được lưu thông

Nhớ vệ sinh máy lạnh

Không nên sử dụng máy lạnh cả ngày.