Hotline: 0942 368 555 Email: [email protected]
Thứ ba, 20/12/2022 10:09 (GMT+7)

Huyền thoại bóng đá Messi có chế độ luyện tập thế nào tại World Cup 2022?

Theo dõi GĐ&PL trên

Phương pháp tập luyện phù hợp cùng với chế độ dinh dưỡng khoa học đã góp phần giúp tiền đạo người Argentina bước tới đỉnh cao trong sự nghiệp bóng đá thế giới.

Được mệnh danh là thiên tài nghìn năm có 1 của làng bóng đá thế giới, Messi đã giành được vô số chức vô địch và giải thưởng lớn. Có thể thấy trong suốt quá trình sự nghiệp của mình, siêu sao người Argentina không chỉ dựa vào tài năng thiên bẩm mà còn nổi tiếng có chế độ luyện tập khoa học và nghiêm túc.

Huyền thoại bóng đá Messi có chế độ luyện tập thế nào tại World Cup 2022? Ảnh 1

Được biết, danh thủ gốc Argentina không tập trung quá nhiều vào việc phát triển cơ bắp. Anh ưu tiên các bài tập tăng cường linh hoạt và tốc độ di chuyển nhiều hơn. Dù có chiều cao hơi khiêm tốn và hình thể nhỏ con hơn so với nhiều tuyển thủ khác nhưng Messi lại có tốc độ đáng kinh ngạc, khả năng kiểm soát bóng và tấn công cực tốt. Để đạt được điều đó, anh thường dành đến một giờ tập luyện kéo dãn cơ, với mục đích để cơ thể trở lên linh hoạt hơn. Chân sút tuyển Argentina cũng thường tập cùng máy chạy bộ, đạp xe đạp hay nâng tạ cơ bản.

Huyền thoại bóng đá Messi có chế độ luyện tập thế nào tại World Cup 2022? Ảnh 2

Quá trình tập luyện của Messi được chia thành các phần khác nhau bao gồm một số bài tập. Về chuyển động cơ bản, anh tập động tác đánh cầu trước cột trụ, gập người, kéo căng gân kheo và nhảy trụ. Anh cũng nhảy vượt rào và squats để tăng cường sức mạnh cho cơ bắp và cơ chân.

Huyền thoại bóng đá Messi có chế độ luyện tập thế nào tại World Cup 2022? Ảnh 3

Messi thường thực hiện các bài tập tăng tốc khác nhau. Để tăng sự nhanh nhẹn linh hoạt, anh còn tập thêm các bài tập về vượt chướng ngại vật. Đặc biệt, vào cuối buổi tập, cầu thủ 35 tuổi uống nhiều nước để giữ cho cơ thể đủ nước và sau đó chạy bộ trong 5 đến 10 phút để cơ thể hạ nhiệt.

Theo The Sun đánh giá, phương pháp tập luyện phù hợp cùng với chế độ dinh dưỡng khoa học của Messi đã vươn đến sự hoàn hảo và giúp đưa tiền đạo người Argentina bước tới đỉnh cao trong sự nghiệp bóng đá thế giới.

Mới đây, tuyển Argentina hạ Pháp tại chung kết World Cup 2022 ở Qatar. Với 7 bàn thắng, 3 kiến tạo, Messi đã giành Quả bóng vàng World Cup 2022 sau nhiều năm chờ đợi. Với danh hiệu vô địch này, cầu thủ xuất sắc nhất thế giới Lionel Messi đã chính thức hoàn thành bộ sưu tập danh hiệu của mình và đủ sức sánh ngang với cố huyền thoại Diego Maradona.

Cùng chuyên mục

Nguyễn Đình Hiệp - Bình luận viên bóng đá tuổi trẻ tài cao
Có thể nói lĩnh vực bóng đá hiện nay cũng có rất nhiều những bình luận viên nổi tiếng. Họ giúp phân tích những trận đấu và có những bình luận sắc bén để thu hút người xem hơn. Trong đó, Nguyễn Đình Hiệp cũng là một trong những bình luận viên tuổi trẻ tài cao được nhiều người biết đến.
Phong cách huấn luyện của Trần Văn Đức
Trần Văn Đức là một trong những huấn luyện viên bóng đá hàng đầu, giàu kinh nghiệm và tầm nhìn xa. Ông đã dẫn dắt đội bóng giành nhiều giải thưởng danh giá trong và ngoài nước. Tên tuổi của ông được đề cập nhiều trên các tạp chí thể thao uy tín.
“Điểm đến quốc tế mới” Vũ Yên nóng lên từng phút trước giờ khai màn chuỗi lễ hội đẳng cấp
Ngay từ đầu giờ sáng nay, du khách khắp nơi đã nườm nượp đổ về “đảo thiên đường” Vũ Yên để tham quan, vui chơi, giải trí và sẵn sàng bùng nổ với chuỗi lễ hội quốc tế sẽ chính thức diễn ra trong chiều và tối nay. “Tâm chấn” thu hút sự chú ý là màn ra mắt bộ đôi siêu tiện ích của Thành phố Đảo Hoàng Gia là Học viện cưỡi ngựa Vinpearl Horse Academy và Phố đi bộ Công viên Vũ Yên.

Tin mới

Sức bật “lò xo” cho BĐS đô thị Đà Nẵng từ những cơ chế, chính sách đặc thù
“Đối với Đà Nẵng, mọi chuyện đều có thể. Lịch sử 27 năm qua chứng tỏ điều đó.” PGS. TS, chuyên gia kinh tế Trần Đình Thiên đã nhận định như vậy trong bối cảnh thành phố đang đứng trước “cuộc cách mạng lần thứ hai” khi tháng 6 này, tại kỳ họp thứ 7 khóa XV, Quốc hội sẽ thông qua những cơ chế, chính sách đặc thù để phát triển Đà Nẵng.