Hotline: 0942 368 555 Email: [email protected]
Thứ ba, 20/12/2022 10:09 (GMT+7)

Huyền thoại bóng đá Messi có chế độ luyện tập thế nào tại World Cup 2022?

Theo dõi GĐ&PL trên

Phương pháp tập luyện phù hợp cùng với chế độ dinh dưỡng khoa học đã góp phần giúp tiền đạo người Argentina bước tới đỉnh cao trong sự nghiệp bóng đá thế giới.

Được mệnh danh là thiên tài nghìn năm có 1 của làng bóng đá thế giới, Messi đã giành được vô số chức vô địch và giải thưởng lớn. Có thể thấy trong suốt quá trình sự nghiệp của mình, siêu sao người Argentina không chỉ dựa vào tài năng thiên bẩm mà còn nổi tiếng có chế độ luyện tập khoa học và nghiêm túc.

Huyền thoại bóng đá Messi có chế độ luyện tập thế nào tại World Cup 2022? Ảnh 1

Được biết, danh thủ gốc Argentina không tập trung quá nhiều vào việc phát triển cơ bắp. Anh ưu tiên các bài tập tăng cường linh hoạt và tốc độ di chuyển nhiều hơn. Dù có chiều cao hơi khiêm tốn và hình thể nhỏ con hơn so với nhiều tuyển thủ khác nhưng Messi lại có tốc độ đáng kinh ngạc, khả năng kiểm soát bóng và tấn công cực tốt. Để đạt được điều đó, anh thường dành đến một giờ tập luyện kéo dãn cơ, với mục đích để cơ thể trở lên linh hoạt hơn. Chân sút tuyển Argentina cũng thường tập cùng máy chạy bộ, đạp xe đạp hay nâng tạ cơ bản.

Huyền thoại bóng đá Messi có chế độ luyện tập thế nào tại World Cup 2022? Ảnh 2

Quá trình tập luyện của Messi được chia thành các phần khác nhau bao gồm một số bài tập. Về chuyển động cơ bản, anh tập động tác đánh cầu trước cột trụ, gập người, kéo căng gân kheo và nhảy trụ. Anh cũng nhảy vượt rào và squats để tăng cường sức mạnh cho cơ bắp và cơ chân.

Huyền thoại bóng đá Messi có chế độ luyện tập thế nào tại World Cup 2022? Ảnh 3

Messi thường thực hiện các bài tập tăng tốc khác nhau. Để tăng sự nhanh nhẹn linh hoạt, anh còn tập thêm các bài tập về vượt chướng ngại vật. Đặc biệt, vào cuối buổi tập, cầu thủ 35 tuổi uống nhiều nước để giữ cho cơ thể đủ nước và sau đó chạy bộ trong 5 đến 10 phút để cơ thể hạ nhiệt.

Theo The Sun đánh giá, phương pháp tập luyện phù hợp cùng với chế độ dinh dưỡng khoa học của Messi đã vươn đến sự hoàn hảo và giúp đưa tiền đạo người Argentina bước tới đỉnh cao trong sự nghiệp bóng đá thế giới.

Mới đây, tuyển Argentina hạ Pháp tại chung kết World Cup 2022 ở Qatar. Với 7 bàn thắng, 3 kiến tạo, Messi đã giành Quả bóng vàng World Cup 2022 sau nhiều năm chờ đợi. Với danh hiệu vô địch này, cầu thủ xuất sắc nhất thế giới Lionel Messi đã chính thức hoàn thành bộ sưu tập danh hiệu của mình và đủ sức sánh ngang với cố huyền thoại Diego Maradona.

Cùng chuyên mục

Real Madrid - Athletic Bilbao: Bản lĩnh “lên tiếng” trong thời khắc cuối cùng
Sân Santiago Bernabéu đã một lần nữa chứng kiến thức bóng đá của những vì sao – không rực rỡ liên tục, nhưng đủ bùng nổ ở thời khắc cần thiết. Real Madrid, sau hơn 90 phút kiên nhẫn và căng thẳng, cuối cùng cũng có được điều họ muốn: chiến thắng. Một chiến thắng không dễ dàng, không đẹp hoàn hảo, nhưng đậm chất Madrid: bản lĩnh, “lì lợm” và đầy cảm xúc.
Trận đấu đầy kịch tính tại Bernabéu
Real Madrid tiếp đón Leganés trong khuôn khổ vòng 29 La Liga EA Sports 2024/25 với kỳ vọng giành trọn 3 điểm để tiếp tục cuộc đua vô địch. Tuy nhiên, họ đã gặp phải một thử thách không hề dễ dàng khi Leganés thi đấu đầy quả cảm và khiến đội chủ nhà phải rất vất vả mới có thể lội ngược dòng thành công.
Đáng tiếc cho Mạc Hồng Quân
Nếu may mắn và phát triển đúng như kỳ vọng, Mạc Hồng Quân đã có thể trở thành ngôi sao hàng đầu của bóng đá Việt Nam.

Tin mới

Ocean City – Từ “cơn sốt” mạng xã hội đến siêu điểm đến thu hút hàng triệu du khách
Với hơn 1,2 tỷ lượt xem trên TikTok và hơn 1 triệu bài đăng trên Facebook chỉ trong một thời gian ngắn, địa danh Ocean City đã vượt khỏi phạm vi một “cơn sốt mạng” thông thường, từng bước khẳng định vị thế của một trong những tâm điểm du lịch – giải trí – văn hóa có ảnh hưởng mạnh hàng đầu miền Bắc hiện nay.
“Nóng” như Sầm Sơn, đô thị biển xứ Thanh khẳng định vị thế trung tâm du lịch hàng đầu phía Bắc
Chỉ trong 5 ngày nghỉ lễ 30/4-1/5, thành phố Sầm Sơn đã đón gần một triệu lượt khách – chiếm hơn một nửa tổng lượng khách đến Thanh Hóa, doanh thu ước đạt gần 2 ngàn tỷ đồng. Những con số “biết nói” này một lần nữa khẳng định vị thế vững chắc của “thủ phủ du lịch biển miền Bắc”.
Mới nhổ răng có trồng Implant được không? Có cần đợi lành thương hay không?
Khi mất răng, nhiều người sẽ tìm đến phương pháp trồng Implant để khôi phục lại chức năng và thẩm mỹ. Tuy nhiên, một câu hỏi thường xuyên được đặt ra là: “Mới nhổ răng có trồng Implant được không? Có cần đợi lành thương?”. Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc này và cung cấp những thông tin hữu ích về quy trình trồng Implant ngay sau khi nhổ răng, cũng như những yếu tố cần lưu ý trong quá trình điều trị.
Vận dụng tư tưởng Hồ Chí Minh về chống suy thoái đạo đức, lối sống, phòng, chống tham nhũng, tiêu cực trong bối cảnh hiện nay
Tư tưởng Hồ Chí Minh là nền tảng tư tưởng, kim chỉ nam cho hành động cách mạng của Đảng ta. Trong đó, tư tưởng về đạo đức cách mạng và phòng chống suy thoái, tham nhũng, tiêu cực có ý nghĩa đặc biệt sâu sắc. Bài viết làm rõ giá trị lý luận và thực tiễn của tư tưởng Hồ Chí Minh trong đấu tranh phòng, chống suy thoái đạo đức, lối sống, tham nhũng, tiêu cực; từ đó đề xuất một số giải pháp vận dụng có hiệu quả trong điều kiện xây dựng Nhà nước pháp quyền XHCN hiện nay.