Hotline: 0942 368 555 Email: giadinhphapluatvn@gmail.com
Thứ năm, 12/11/2020 14:13 (GMT+7)

Muốn con 'hay ăn chóng lớn' - Chọn ngay 6 món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi này

6 món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi chứa nhiều chất dinh dưỡng và dễ hấp thụ nhất. Tìm hiểu ngay để bé “hay ăn chóng lớn”.

Làm một người mẹ, ai cũng muốn làm những điều tốt nhất cho con mình. Lựa chọn phương pháp ăn dặm này hay phương pháp ăn dặm khác, Tây hay Ta, Nhật hay Việt, truyền thống hay hiện đại… các mẹ đều phải chuẩn bị cho mình nền tảng kiến thức tốt. Theo các chuyên gia, gạo là loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa và không gây dị ứng, đặc biệt thích hợp cho các bé từ 6 tháng tuổi. Đối với thể trạng người Việt Nam, cháo và các thực phẩm được làm từ gạo được cho là phù hợp, dễ tìm kiếm, chế biến nhất. Bài viết sau sẽ cung cấp đến các mẹ các món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi “bao ngon, bao bổ dưỡng”.

tm-img-alt
Các món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi.

1. Cháo trắng

Ngoài sữa ăn dặm, cháo trắng nên là sự lựa chọn đầu tiên cho thực đơn của bé khi bước vào độ tuổi này. Món cháo trắng với vị nhạt, mát, đơn thuần sẽ giúp trẻ dễ dàng thích nghi với việc ăn dặm. Cháo trắng có ưu điểm là đảm bảo gạo chín nhừ, nhuyễn, dễ tiêu đối với hệ tiêu hóa nơn nớt của trẻ. Với trẻ bắt đầu ăn dặm, mỗi ngày chỉ nên cho trẻ ăn cháo 1 bữa. Mẹ có thể linh hoạt cho trẻ ăn một vài bữa hoặc 1 tuần cháo trắng, thêm vài giọt dầu ăn tùy theo mức độ thích ứng tiêu hóa của con. Vậy làm thế nào để có một tô cháo thơm, ngon cho bé? Điều này là vấn đề được các bà mẹ quan tâm.

tm-img-alt
Cháo trắng cho bé ăn dặm.

Bước đầu tiên bạn cần làm là chuẩn bị gạo sao thật chuẩn. Bạn nên chọn loại gạo dẻo, thơm cho bé. Lời khuyên cho bạn là nên nấu cháo trước khi đi ngủ vào tối hôm trước. Hãy nấu sôi lên trong vòng 5-10 phút, để lửa lớn, hớt bỏ phần bọt nếu có. Sau đó tắt lửa và đậy nắp nồi rồi để qua đêm. Sáng hôm sau khi mở nắp thì phần gạo đã nở bung ra. Sử dụng đũa và khuấy nhanh, đều tay một vài phút thì cháo sẽ nhừ và dẻo rất ngon.

2. Cháo rau củ

Vị giác của bé 6 tháng tuổi đã bắt đầu cảm nhận được những hương vị đầu tiên. Vậy nên các mẹ có thể thay đổi thực đơn của bé bằng món cháo rau củ. Các loại rau củ có thể sử dụng cho bé 6 tháng tuổi là các loại dễ chín, mềm, dễ tiêu hóa và chứa nhiều chất dinh dưỡng như cà rốt, khoai lang, bí đỏ, rau ngót, bông cải xanh, rau bó xôi.... Những thực phẩm này giúp phát triển vị giác non nớt của bé đồng thời kích thích sự thèm ăn.

tm-img-alt
Cháo rau củ ăn dặm cho bé.

Theo nghiên cứu, cháo rau củ không chỉ bổ sung một lượng dưỡng chất cho sự phát triển mà còn giúp tăng cường đề kháng, giúp bé phòng bệnh tốt hơn. Trong rau củ chứa nhiều loại vitamin thiết yếu cho sự phát triển của các giác quan và nâng cao trí lực. Đặc biệt, các mẹ được khuyến khích cho bé làm quen với rau củ từ sớm. Điều này giúp hạn chế sự biếng ăn, không chịu ăn các loại thực phẩm xanh của bé sau này. Chính vì thế, cháo rau củ là lựa chọn thông minh cho bữa ăn dặm của bé 6 tháng tuổi. Cách chế biến cháo rau củ cũng khá đơn giản. Các mẹ chỉ cần cho rau củ vào cháo trắng, xay nhuyễn, cho thêm vài giọt dầu ăn thực vật rồi trộn đều.

3. Cháo thịt gà

Thịt gà thuộc nhóm thịt trắng, khá lành tính, là loại thịt quen thuộc và thích hợp cho bé 6 tháng tuổi tập ăn dặm. Loại thịt này có vị ngọt giúp kích thích vị giác của bé. Thịt gà là nguồn protein tuyệt vời. Thịt gà giàu B6, selen, niacin, photpho, chất chống oxy hóa cùng nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trí não và thể chất. Thịt gà chứa ít chất béo, tốt cho hệ xương và đặc biệt cải thiện tuần hoàn.

tm-img-alt
Cháo thịt gà cho bé ăn dặm.

Khi chọn mua thịt, các mẹ nên chọn phần ức. Đây là phần nhiều thịt, dễ chế biến và chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất. Các mẹ nên chú ý lựa chọn thịt gà ở những cơ sở uy tín, gà được nuôi tự nhiên, không sử dụng kháng sinh và chất tăng trưởng. Cũng như nhiều loại thịt khác, để tránh nhiễm khuẩn, các mẹ không nên mua thịt gà đông lạnh. Ngoài ra, quá trình bảo quản cũng nên được chú ý, không nên để thịt gà quá lâu trong tủ lạnh làm mất đi các chất dinh dưỡng và độ ngon vốn có.

4. Cháo thịt lợn

Cháo thịt lợn được xem là món ăn không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé 6 tháng tuổi. Thịt lợn thuộc loại thịt đỏ, chứa nhiều chất dinh dưỡng, protein và chất béo,... Đây là những dưỡng chất vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển của bé. Ngoài ra, thịt heo còn cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất như B1, B12, B6, B3, Sắt và Selen… Cháo thịt heo là một nguồn cung cấp năng lượng, thúc đẩy quá trình phát triển cơ, là món ăn giúp tăng cân hiệu quả cho bé. Ngoài ra, thịt heo chứa một lượng cholesterol khá lớn. Các mẹ đừng lo về lượng cholesterol có trong thịt heo. Đối với các bé dưới 2 tuổi, cholesterol là yếu tố quan trọng giúp phát triển trí não.

tm-img-alt
Cháo thịt lợn ăn dặm cho bé.

Cũng như thịt gà, điều quan trọng là các mẹ phải chọn được cơ sở cung cấp uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Cháo thịt lợn khá dễ chế biến. Các mẹ có thể cho thêm các loại rau củ, hạt sen… để tăng thêm hương vị cho món ăn.

5. Cháo tôm

Cháo tôm là món ăn dặm tuyệt vời để bổ sung canxi cho sự phát triển hệ xương của bé. Hàm lượng protein trong tôm rất cao, trong 100g tôm chứa đến 18.4g protein. Hơn nữa, đây là loại protein tinh khiết, tốt cho sức khỏe. Tôm còn chứa lượng lớn B12 - loại dưỡng chất đặc biệt quan trọng cho quá trình chuyển hóa bên trong cơ thể. Tôm còn là nguồn cung cấp một lượng lớn Omega 3. Đây là dưỡng chất tốt cho trí nhớ và sự phát triển của não bộ. Món cháo tôm còn có màu sắc bắt mắt, kích thích bé tò mò khám phá.

tm-img-alt
Cháo tôm ăn dặm cho bé.

Tuy nhiên, đối với món cháo tôm, các mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau. Khi cho bé ăn, bạn nên cho thử từng ít, tránh trường hợp bé bị dị ứng. Là một loại hải sản, tôm cần được hấp hoặc luộc chín để hạn chế tối đa các yếu tố gây ngộ độc. Nên lột vỏ, cho vào chung với cháo trắng, xay nhuyễn để bé dễ hấp thu. Các mẹ nên hạn chế cho bé ăn cháo tôm khi bé bị ho. Không nên kết hợp cháo tôm với các loại rau củ chứa nhiều vitamin C.

6. Cháo cá chép

Cháo cá chép là món ăn quen thuộc và bổ dưỡng, không chỉ tốt cho người ốm, bà bầu mà còn đặc biệt thích hợp với bé 6 tháng tuổi tập ăn dặm. Cá chép chứa các dưỡng chất điển hình như vitamin, axit amin, glutamic, glycine, cùng nhiều khoáng chất như canxi, sắt, cần thiết cho phát triển hệ xương và trí não. Nếu biết cách chế biến và kết hợp với các loại thực phẩm khác, món cháo cá chép của mẹ không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn giúp bé thèm ăn và tăng cân hiệu quả. Các mẹ có thể kết hợp cá chép với các loại đậu, bông cải xanh, cà rốt, mồng tơi… để bổ sung thêm dưỡng chất và tạo tính đẹp mắt cho món ăn.

tm-img-alt
Cháo cá chép ăn dặm cho bé.

Hãy đảm bảo các món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi là dễ ăn và dễ hấp thu nhất. Ngoài ra các mẹ cũng có thể lựa chọn các loại bột, sữa dặm nhập khẩu chất lượng như sữa Meiji của Nhật, Sữa aptamil của ĐứcSữa Hikid Hàn Quốc... Còn gì tuyệt vời hơn nhìn con mạnh khỏe và lớn nhanh mỗi ngày. Chúc các mẹ thành công!

Cùng chuyên mục

Ai không nên ăn bánh trung thu?
Những người bị sỏi mật, tiểu đường, béo phì, phụ nữ đang mang thai hay người bị viêm da, nổi mụn trứng cá không nên ăn bánh trung thu để bảo đảm sức khỏe.
Bảng tính Calo trong thức ăn hàng ngày chi tiết
Dù bạn là người muốn tăng cân hay giảm cân thì việc theo dõi lượng calo trong thức ăn để xây dựng cho mình một chế độ ăn hợp lý là việc vô cùng quan trọng. Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết về bảng tính calo trong thức ăn qua bài viết sau đây.
Dưa hấu - loại quả thanh nhiệt, giàu dinh dưỡng
Dưa hấu là loại quả được nhiều người ưa thích, đặc biệt trong những ngày hè nóng nực giúp giải khát rất tốt. Không chỉ ngon, dễ ăn mà dưa hấu còn giúp làm đẹp da đồng thời chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.
Gia vị tinh chất nấm - Chế biến món chay chuẩn bị cùng Bình Tây
Gia vị chính là linh hồn của các món ăn, nếu biết cách phối hợp các loại gia vị mặn, ngọt, chua là ta đã có thể biến tấu ra những món ăn tuyệt hảo khác nhau.Nhưng chỉ cần quá tay một chút là sẽ hỏng cả một bữa ăn. Đồ chay lại càng khó hơn đồ mặn.
Cùng Bình Tây làm ra những món chay tuyệt hảo bậc nhất
Món chay nhìn đơn giản nhưng thật chất phức tạp hơn rất nhiều các món mặn trong bữa ăn thường ngày. Chỉ với một sơ xuất nhỏ do nêm nếm quá tay hay lựa chọn sai thực phẩm cũng có thể khiến món ăn trở nên khó nuốt.
Những lý do mà bạn nên ăn chay ngay hôm nay
Ăn chay đã được thực hiện từ nhiều ngàn năm. Những năm gần đây phong trào không ăn thịt, chỉ ăn rau trái được nhiều người quan tâm, ngay cả các nhà nghiên cứu khoa học và giới y học.

Tin mới

Covid 19, tiền mặt và tương lai của thanh toán online
Theo nghiên cứu của Đại học New York (Mỹ), trên mỗi đồng tiền mặt có khoảng 3.000 vi khuẩn khác nhau sinh sống, tiềm ẩn nguy cơ gây các bệnh truyền nhiễm. Trong khi đó, virus gây ra Covid-19 có thể tồn tại ngoài vật chủ tới 9 ngày.