Hotline: 0942 368 555 Email: giadinhphapluatvn@gmail.com
Thứ bảy, 10/04/2021 17:37 (GMT+7)

'Cậu nhỏ' khỏe mạnh hơn nhờ các thực phẩm tăng cường sinh lý nam, tăng testosterone, ngừa ung thư

Sức khỏe ‘cậu nhỏ’ có thể được tăng cường nhờ các loại thực phẩm dưới đây, được chứng minh là giúp tăng nồng độ testosterone, tăng ham muốn, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt…

Bạn đang tự hỏi đâu là cách tốt nhất để tăng cường sức khỏe ‘cậu nhỏ’? Câu trả lời là thực phẩm.

Chúng ta thường ăn các món ăn theo sở thích của mình và ít khi suy nghĩ đến việc thực phẩm ảnh hưởng thế nào đến những bộ phận cơ thể cụ thể.

'Cậu nhỏ' khỏe mạnh hơn nhờ các thực phẩm tăng cường sinh lý nam, tăng testosterone, phòng ngừa ung thư

Nhưng nếu bạn biết táo và cà rốt rất tốt cho sức khỏe tuyến tiền liệt và dương vật của bạn, bạn có muốn ăn những thực phẩm này thường xuyên hơn không?

Đó là lý do tại sao tờ Healthline viết một bài viết có tên "8 thực phẩm tốt cho sức khỏe dương vật, giúp tăng testosterone, số lượng tinh trùng và hơn thế nữa".

Đừng quên lấp đầy chế độ ăn của bạn bằng các loại thực phẩm tốt cho toàn bộ cơ thể và từ đó, giúp máu vận chuyển các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất mà dương vật của bạn cần. (Rối loạn cương dương ở nam giới trẻ tuổi đang gia tăng và khoảng 1/9 nam giới sẽ bị ung thư tuyến tiền liệt trong cuộc đời).

Hơn nữa, tối ưu hóa chế độ ăn uống của bạn cũng có thể giúp giải quyết các vấn đề khác, chẳng hạn như bệnh tim, mất cân bằng nội tiết tố, đốt cháy chất béo...

Theo Healthline, những thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề liên quan đến dương vật như ung thư tuyến tiền liệt, nồng độ testosterone thấp, rối loạn cương dương...

1. Rau chân vịt giúp tăng nồng độ testosterone

Cậu nhỏ khỏe mạnh hơn nhờ các thực phẩm tăng cường sinh lý nam, tăng testosterone, phòng ngừa ung thư - Ảnh 1.
Mỗi cốc rau chân vịt chứa 66% nhu cầu axit folic hằng ngày của mỗi người.

Rau chân vịt, hay còn gọi là cải bó xôi, là một nguồn cung cấp dồi dào folate, một chất tăng cường lưu lượng máu. Axit folic đóng một vai trò quan trọng trong chức năng tình dục của nam giới, thiếu hụt axit folic có liên quan đến rối loạn chức năng cương dương.

Mỗi cốc rau chân vịt chứa 66% nhu cầu axit folic hằng ngày của mỗi người. Điều này làm cho rau chân vịt trở thành một trong những thực phẩm giàu folate nhất. Ngoài ra, rau chân vịt chứa một lượng magiê hợp lý, cũng giúp cải thiện và kích thích lưu lượng máu và đã được chứng minh là giúp tăng mức testosterone.

2. Uống mỗi ngày một cốc cà phê để cải thiện đời sống tình dục

Cậu nhỏ khỏe mạnh hơn nhờ các thực phẩm tăng cường sinh lý nam, tăng testosterone, phòng ngừa ung thư - Ảnh 2.
Caffeine được chứng minh là có khả năng cải thiện lưu lượng máu bằng cách thư giãn các động mạch và cơ dương vật, dẫn đến cương cứng tốt hơn.

Cốc cà phê bạn uống buổi sáng cũng có thể là một đồ uống tốt cho dương vật.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống 2-3 cốc cà phê mỗi ngày có thể ngăn ngừa chứng rối loạn cương dương. Nguyên nhân là do thành phần được yêu thích nhất của cà phê: caffeine.

Caffeine được chứng minh là có khả năng cải thiện lưu lượng máu bằng cách thư giãn các động mạch và cơ dương vật, dẫn đến cương cứng tốt hơn.

Nếu bạn không thích uống cà phê, bạn có thể thử uống matcha để nhận được lượng caffeine thay thế.

3. Vỏ táo giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Cậu nhỏ khỏe mạnh hơn nhờ các thực phẩm tăng cường sinh lý nam, tăng testosterone, phòng ngừa ung thư - Ảnh 3.
Hợp chất chống ung thư có trong vỏ táo, vì vậy hãy nhớ ăn táo cả vỏ.

Táo có một số lợi ích sức khỏe toàn diện, nhưng một trong những lợi ích ít được biết đến của táo lại liên quan đến sức khỏe dương vật.

Đặc biệt, vỏ táo có chứa hợp chất axit ursolic. Hợp chất này đã được chứng minh trong các nghiên cứu tế bào là có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt bằng cách "bỏ đói" các tế bào. Tuy nhiên, bạn phải luôn tuân theo kế hoạch điều trị của chuyên gia y tế khi đối mặt với ung thư tuyến tiền liệt.

Nho, các loại quả mọng và nghệ cũng có tác dụng tương tự. Các nghiên cứu cho thấy những người đàn ông ăn nhiều trái cây và rau quả nói chung có khả năng đánh bại ung thư tuyến tiền liệt tốt hơn.

Hợp chất chống ung thư có trong vỏ táo, vì vậy hãy nhớ ăn táo cả vỏ.

4. ‘Sạc lại’ ham muốn tình dục nhờ quả bơ

Cậu nhỏ khỏe mạnh hơn nhờ các thực phẩm tăng cường sinh lý nam, tăng testosterone, phòng ngừa ung thư - Ảnh 4.
Quả bơ cũng có vitamin E và kẽm, cả hai đều có tác động tích cực đến ham muốn tình dục và khả năng sinh sản của nam giới.

Người Aztec chắc chắn phải có lý do khi họ đặt tên cho cây bơ là "cây tinh hoàn".

Quả bơ chứa đầy chất béo lành mạnh, kali và vitamin, rất tốt để tăng cường ham muốn tình dục.

Quả bơ cũng có vitamin E và kẽm, cả hai đều có tác động tích cực đến ham muốn tình dục và khả năng sinh sản của nam giới. Kẽm được cho là giúp tăng mức testosterone tự do trong cơ thể, trong khi vitamin E có thể cải thiện chất lượng tinh trùng.

5. Ớt tăng gia vị ‘chuyện ấy’

Cậu nhỏ khỏe mạnh hơn nhờ các thực phẩm tăng cường sinh lý nam, tăng testosterone, phòng ngừa ung thư - Ảnh 5.
Được tìm thấy trong ớt, capsaicin kích hoạt giải phóng endorphin - hormone giúp bạn "cảm thấy tốt" - và có thể làm tăng ham muốn tình dục.

Bạn có thể ăn cay được không? Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đàn ông ăn đồ cay có mức testosterone cao hơn mức trung bình.

Mặc dù điều này không có nghĩa là thức ăn cay sẽ cung cấp cho bạn testosterone, nhưng hóa chất capsaicin đã được chứng minh là có lợi cho tình dục.

Được tìm thấy trong ớt, capsaicin kích hoạt giải phóng endorphin - hormone giúp bạn "cảm thấy tốt" - và có thể làm tăng ham muốn tình dục.

6. Cà rốt giữ cho tinh trùng khỏe mạnh

Cậu nhỏ khỏe mạnh hơn nhờ các thực phẩm tăng cường sinh lý nam, tăng testosterone, phòng ngừa ung thư - Ảnh 6.
Cà rốt có thể cải thiện cả số lượng và khả năng vận động của tinh trùng.

Bạn đang tìm cách cải thiện số lượng tinh trùng? Khoa học nói rằng hãy ăn nhiều cà rốt.

Món ăn hỗ trợ sinh sản này có thể cải thiện cả số lượng và khả năng vận động của tinh trùng (sự di chuyển và bơi lội của tinh trùng).

Nghiên cứu cho thấy nguyên nhân là do chất carotenoid được tìm thấy trong cà rốt, chất này cũng chịu trách nhiệm tạo nên màu cam của một số rau củ.

Một loại rau củ khác chứa nhiều carotenoid là khoai lang, nằm trong danh sách 14 loại rau củ lành mạnh nhất trên Trái đất cùng với cà rốt với nhiều lợi ích cho sức khỏe.

7. Yến mạch giúp cực khoái tốt hơn

Cậu nhỏ khỏe mạnh hơn nhờ các thực phẩm tăng cường sinh lý nam, tăng testosterone, phòng ngừa ung thư - Ảnh 7.
Yến mạch được coi là một thực phẩm kích thích tình dục.

Bạn có thể không nghĩ yến mạch sẽ xuất hiện trong danh sách các thực phẩm tốt cho ‘cậu nhỏ’. Nhưng yến mạch hoàn toàn có khả năng.

Yến mạch được coi là một thực phẩm kích thích tình dục. Axit amin L-arginine được tìm thấy trong yến mạch cũng đã được chứng minh là giúp điều trị chứng rối loạn cương dương.

Giống như Viagra, L-arginine giúp các mạch máu dương vật thư giãn, điều cần thiết để duy trì sự cương cứng và đạt cực khoái.

8. Cà chua có nhiều tác dụng với sức khỏe ‘cậu nhỏ’

Cậu nhỏ khỏe mạnh hơn nhờ các thực phẩm tăng cường sinh lý nam, tăng testosterone, phòng ngừa ung thư - Ảnh 8.
Các loại thực phẩm giàu lycopene như cà chua có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Bạn muốn nhận được tất cả các lợi ích trong một món ăn? Hãy bắt đầu với cà chua.

Cà chua có một số lợi ích được liệt kê ở trên và có thể được thưởng thức theo nhiều cách khác nhau.

Các loại thực phẩm giàu lycopene như cà chua có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Cà chua cũng có thể có lợi cho khả năng sinh sản của nam giới và chất lượng tinh trùng - vì cà chua dường như cải thiện đáng kể nồng độ tinh trùng.

Những loại thực phẩm trên có thể giúp tăng cường sức khỏe ‘cậu nhỏ’, nhưng đừng quên điều quan trọng luôn là ăn một chế độ ăn đa dạng và đầy đủ dưỡng chất.

(Nguồn: Healthline)

Cùng chuyên mục

Tin mới