Thứ Ba , 10:33, Ngày 23/10/2018

Gia đình và pháp luật

Những thực phẩm người bị bệnh xương khớp nên tuyệt đối tránh

Chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với người bị viêm khớp. Vì vậy, việc tìm hiểu chế độ dinh dưỡng cho người bị viêm khớp là vô cùng cần thiết

Những cơn đau nhức xương khớp có thể kéo đến hành hạ, làm phiền người bệnh bất cứ khi nào, có thể là buổi sáng khi vừa thức giấc, hay những ngày thời tiết đột ngột chuyển lạnh, khi phải khuân vác các vật nặng, khi làm việc hay quan hệ sai tư thế…

Đau nhức xương khớp ngày càng trở nên phổ biến 

Nhiều người cho rằng bệnh xương khớp như đau nhức, tê mỏi chân tay, viêm khớp, đau lưng, thoái hóa… chỉ là bệnh của người già tuy nhiên không biết rằng tỷ lệ người trẻ mắc căn bệnh này cũng càng ngày càng phổ biến đến mức báo động. Đặc biệt là giới nhân viên văn phòng chỉ trong khoảng 30 tuổi hoặc thậm chí dưới 30. Để đẩy lùi các căn bệnh xương khớp, việc điều trị theo các phương pháp Đông - Tây y là điều quan trọng và cần thiết. Nhưng bên cạnh đó việc bạn ăn gì hàng ngày cũng quan trọng không hề kém.

Là người đã có nhiều năm nghiên cứu và điều trị căn bệnh xương khớp, lương y Phan Thị Phượng cho biết: “Chất dinh dưỡng trong một vài món ăn có tác dụng thúc đẩy sự tiến triển của bệnh, có tác dụng giảm đau điều trị bệnh hiệu quả. Nhưng ngược lại cũng có những loại thực phẩm, đồ ăn thức uống có khả năng khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng hơn. Do đó việc lên một thực đơn ăn uống khoa học là điều cực kỳ cần thiết với bệnh nhân xương khớp”.

Người bệnh xương khớp kiêng ăn gì?

Người bị bệnh xương khớp cần lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp.

Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của lương y Phượng ngay sau đây để có thể tránh xa, hạn chế được tốt nhất căn bệnh này nhé.

Các loại thịt chế biến sẵn, gan động vật, khoai tây chiên, nước ngọt

Đây là nhóm những thực phẩm lương y Phượng khuyên người mắc bệnh xương khớp cần hạn chế sử dụng vì chúng chứa nhiều phospho. Nếu dung nạp quá nhiều lượng phospho vào trong cơ thể sẽ gây nên tình trạng mất cân bằng giữa canxi và phospho. Thông thường, tỉ lệ canxi và phospho được xem là ổn định với tỉ lệ 2:1. Tuy nhiên với lối sống hiện đại, chúng ta thường có xu hướng dung nạp quá nhiều thức ăn giàu phospho gây nên sự mất cân bằng nghiêm trọng, việc dư thừa phospho chính là nguyên nhân “đánh đuổi” canxi ra ngoài cơ thể gây nên sự thiếu hụt khiến cho xương yếu đi, tình trạng loãng xương và bệnh xương khớp có cơ hội phát triển và ngày càng tiến triển xấu hơn, gia tăng mức độ viêm, đau.

Những thực phẩm người bị bệnh xương khớp cần tránh tuyệt đối

Thịt đỏ

Thịt đỏ là một loại thực phẩm cũng được xem là “khắc tinh” và là đáp án trả lời cho câu hỏi đau xương khớp kiêng ăn gì đó chính là thịt đỏ. Người có bệnh xương khớp nên hạn chế ăn các loại thịt đỏ vì chúng chứa nhiều chất béo bão hòa và axit uric là nhân tố thúc đẩy và làm tăng tình trạng viêm, không tốt cho người bệnh xương khớp. Đồng thời, đây cũng là một trong những tác nhân làm xơ vữa động mạch, gia tăng bệnh lý tim mạch, huyết áp, đột quỵ… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Mỡ động vật

Ngoài những thực phẩm kể trên thì mỡ động vật cũng rất cần được hạn chế trong các buổi ăn của người bệnh xương khớp. Các món ăn giàu chất béo như da động vật, mỡ heo, các món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ sẽ gây bệnh mỡ máu, làm tình trạng viêm tấy ở mặt trong bao khớp nặng hơn. Ngoài ra, lương y Phượng cũng khuyên người bệnh nên hạn chế ăn ngọt như chè, bánh kẹo, soda… và cũng không nên ăn quá mặn để hạn chế sự phát triển của bệnh.

Vậy, người bệnh xương khớp nên ăn gì?

Bên cạnh các món ăn mà người bệnh cần tránh xa, lương y Phượng cũng khuyên người bệnh hãy cùng bổ sung thêm các loại thực phẩm, món ăn tốt cho sức khỏe bệnh nhân xương khớp ngay sau đây.


Lương y Phượng cho biết rằng, việc thường xuyên ăn nhiều cá biển, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá thu, cá tuyết giàu axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm rất tốt, giúp giảm đau và giảm cứng khớp vào buổi sáng ở những người bị viêm khớp dạng thấp.

Cá, rau xanh,... là những loại thực phẩm hỗ trợ rất tốt trong điều trị bệnh xương khớp

Nước cam
Uống nước cam cũng rất tốt cho người bị đau khớp gối. Cam là một trong những nguồn cung cấp vitamin C hàng đầu – chất dinh dưỡng giúp bảo vệ cơ thể chống lại viêm xương khớp đầu gối. Ngoài cam, lượng vitamin C dồi dào có thể được tìm thấy trong ớt xanh, bưởi và dâu tây.

Cải bó xôi

Các loại rau lá xanh đặc biệt là cải bó xôi (rau chân vịt) là những thức ăn tốt cho khớp gối. Bởi trong cải bó xôi có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa Lutein và Zeaxanthin. Những chất này có thể giúp giảm đau đầu gối do viêm xương khớp. Đồng thời cũng có tác dụng ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến tầm nhìn.

Hành tây

Theo lương y Phượng, hành tây là loại thực phẩm rất tốt cho bệnh xương khớp, đặc biệt là người bị đau khớp gối. Vì chúng là nguồn giàu Quercetin, một loại flavonoid có đặc tính kháng viêm mạnh. Những người mắc bệnh đau nhức khớp gối cần tăng cường hành tây vào trong khẩu phần ăn của mình, có thể trộn với salad, bánh mì, các món hầm… để kìm hãm những cơn đau.

Chữa viêm khớp dứt điểm bằng đông y

Bên cạnh việc ăn uống và sinh hoạt hợp lý, bệnh nhân xương khớp phải được hỗ trợ bởi các bài thuốc đặc trị để quản lý bệnh và điều trị hiệu quả cơn đau. Hiện nay, có rất nhiều bệnh nhân xương khớp đã tìm đến các phương pháp chữa bệnh bằng đông y vì sự an toàn và hiệu quả mà các bài thuốc đông y mang lại.

Nhiều năm nay, bài thuốc đặc trị xương khớp của lương y Phượng đã được người bệnh trên cả nước tin tưởng sử dụng và đánh giá cao về tính hiệu quả mà nó mang lại. Phương thuốc gia truyền của lương y giúp trị tận gốc căn bệnh xương khớp, giúp cơ thể trở nên mạnh mẽ hơn, gân cốt linh hoạt hơn. Ngoài ra, khác với tây y, bài thuốc xương khớp của lương y Phượng không để lại những biến chứng ngoài ý muốn như đau dạ dày, viêm loét dạ dày, suy nhược cơ thể,...

Lương y Phượng cho biết, với đông y, sự chuyển biến bệnh tình sẽ chậm hơn so với thuốc tây. Để nhận được kết quả tốt, người bệnh phải tuân thủ chặt chẽ yêu cầu sử dụng thuốc từ những lương y hành nghề. Nếu không đảm bảo một liệu trình thì rất có thể, sử dụng thuốc sẽ chưa đủ ngấm vào lục phủ ngũ tạng. Nhằm điều hoà được cơ thể, cân bằng âm dương, các vị thảo dược phải đảm bảo đủ mạnh, từ đó mới có tác dụng đến nguồn cơn, vị trí mà người bệnh cần điều trị.

Bài thuốc đông y chữa dứt điểm căn bệnh xương khớp của lương y Phan Thị Phượng được nhiều bệnh nhân trên cả nước tin dùng

Được bào chế dựa trên những bí quyết, kinh nghiệm gia truyền lâu đời của dân tộc Dao và được người bệnh đánh giá cao trong suốt gần chục năm qua, bài thuốc đặc trị xương khớp của lương y Phượng đã trở thành một phương pháp điều trị đáng tin cậy cho những người mắc bệnh xương khớp. Bài thuốc đã được chứng minh và kiểm chứng tác dụng, hiệu quả cao, điều trị hiệu quả các chứng bệnh về xương khớp như:

Đau mỏi lưng, đau thắt lưng, đau vai gáy, đau cổ, đau nhức xương khớp.

Mỏi, tê bì chân tay, đầu gối, các bệnh thấp khớp.

Người bị đau thần kinh tọa, đau thần kinh liên sườn, đau đầu, mệt mỏi.

Bài thuốc còn giúp trị tận gốc bệnh thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ…

Để được tư vấn điều trị hiệu quả các căn bệnh xương khớp, bạn đọc có thể liên hệ lương y Phan Thị Phượng theo số điện thoại: 0966.151.683.

Thu Trang

Tin Liên quan

Tags : bệnh xương khớp bài thuốc gia truyền phương pháp điều trị lương y Phan Thị PHượng

Tin Dinh dưỡng tiếp theo

Tin Dinh dưỡng mới nhất